めかぶ納豆

128kcal
1.1g
めかぶ納豆
めかぶ納豆

水溶性食物繊維の多いめかぶ+納豆には、ゆずこしょうをきかせても

材料(1人分)

  • 納豆…1パック(約40g)
  • めかぶ(味のついていないもの)…1パック(約35g)
  • オリーブ油…小さじ1/2
納豆…1パック(約40g)
めかぶ(味のついていないもの)…1パック(約35g)
オリーブ油…小さじ1/2

作り方

  1. 納豆は付属のたれ(またはしょうゆ適量)とオリーブ油小さじ1/2を加えて混ぜ、めかぶを混ぜる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
  • 和食
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 三佐和隆士

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