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たたききゅうりのたらこあえ

43kcal
0.6g
たたききゅうりのたらこあえ
たたききゅうりのたらこあえ

吉田愛さんのレシピ

きゅうりはたたいて、たらこをからみやすく

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材料（２人分）

たらこ…1/2腹(約25g)
きゅうり…1本
ごま油…小さじ1

作り方

  1. たらこは薄皮を除いてほぐす。きゅうりはめん棒などでたたき、食べやすい大きさに割る。
  2. ボウルに１、ごま油小さじ1を入れてあえる。

※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ：
主な食材：
ジャンル：
レシピ作成・調理：
撮影：
  • 澤木央子

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