しそワンタン

133kcal
1.1g
しそワンタン
しそワンタン

旬の元気をいただきます!ことこと野菜便り─vol.18─

佐藤ひろみさんのレシピ

ワンタンの中にしそをたっぷり入れ、仕上げにものせて香りよく

材料(2~3人分・30個分)

  • 青じそ…20枚
  • 肉だね
  •  ・豚ひき肉…100g
  •  ・玉ねぎ…1/4個
  •  ・塩、こしょう…各少々
  • ワンタンの皮…1袋(30枚)
  • スープ
  •  ・とりガラスープの素、豆板醤(トウバンジャン)、酒…各小さじ1
  •  ・水…1カップ
  • サラダ油、ごま油
青じそ…20枚
肉だね
 ・豚ひき肉…100g
 ・玉ねぎ…1/4個
 ・塩、こしょう…各少々
ワンタンの皮…1袋(30枚)
スープ
 ・とりガラスープの素、豆板醤(トウバンジャン)、酒…各小さじ1
 ・水…1カップ
サラダ油、ごま油

作り方

  1. しそはせん切りにする。
  2. 肉だねを作る。玉ねぎはみじん切りにする。フライパンにサラダ油小さじ1を熱して玉ねぎを炒め、透き通ったらボウルに入れて粗熱をとる。肉だねのほかの材料と1の半量を加え、粘りが出るまでよく練り混ぜる。
    しそは細かく刻むと薬効が高まる。たっぷり加え、さわやかな香りも楽しんで。
  3. ワンタンの皮1枚に2を小さじ1を目安に中央にのせ、2つにたたみ縁をギュッと押さえて閉じる。残りも同様に作る。
  4. 小鍋にスープの材料を入れて火にかけ、ふつふつとしたら火から下ろす。
  5. 別の鍋に湯を沸かしてごま油少々を加え、3を少しずつ入れる。浮き上がって1~2分したら湯をきって器に盛り、4をかけて残りの1をのせる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

佐藤ひろみ
佐藤ひろみ
素材の味を生かした、しみじみおいしい家庭料理が人気の店「ことこと」(東京・中目黒)店主。季節の野菜と肉、魚をバランスよく組み合わせて丁寧に作られた料理は、旬を感じさせる、毎日食べたくなるおいしさ。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 澤木央子

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