なすのはさみ揚げ

なすのはさみ揚げ

とことんなす

カリッ&とろっとしたなすにジューシーなひき肉だねをはさんで。簡単なのに見栄えのいい、なすのごちそうメニュー

1人分:

423kcal

2.1g

材料(2人分)

  • なす

    3個

  • ひき肉だね

  •  ・豚ひき肉

    150g

  •  ・長ねぎのみじん切り

    50g

  •  ・片栗粉、酒

    各大さじ1

  •  ・塩

    小さじ1/3

  • ポン酢じょうゆ、青じそ、白いりごま

    各適量

  • 片栗粉、揚げ油

作り方

  1. 1

    ボウルにひき肉だねの材料を入れ、粘りが出るまで練り混ぜ、6等分する。

  2. 2

    なすはへたのまわりにぐるりと切り目を入れてがくを取り、縦半分に切る。上2cmを残して断面と平行に切り込みを入れる。切れ目に片栗粉を薄くまぶし、1を軽く俵形にまとめてからはさみ、形を整える。

    None
  3. 3

    フライパンに揚げ油を2cm深さまで入れ、中温(約170℃)に熱する。2を入れ、時々上下を返しながら約6分揚げ、油をきる。器に盛り、ポン酢じょうゆをかけ、しそを小さくちぎってのせ、いりごまをふる。

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市瀬悦子さん

市瀬悦子 さんのレシピ

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