トマトのかきたまスープ【by 伊藤朗子さん】

35kcal
0.6g
トマトのかきたまスープ【by 伊藤朗子さん】
トマトのかきたまスープ【by 伊藤朗子さん】

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伊藤朗子さんのレシピ

トマトの酸味がさっぱり

材料(4人分)

  • とりもも肉のゆで汁…2 1/2カップ
  •  ・とりもも肉…1枚(約250g)
  •  ・しょうがの薄切り…2〜3枚
  •  ・酒…大さじ1
  •  ・水…4カップ
  •  ・塩、こしょう…少々
  • …1個
  • トマト…1個
  • 長ねぎ…1/4本
  • 水溶き片栗粉
  •  ・片栗粉、水…各小さじ2
  • 酢、しょうゆ、塩、こしょう
とりもも肉のゆで汁…2 1/2カップ
 ・とりもも肉…1枚(約250g)
 ・しょうがの薄切り…2〜3枚
 ・酒…大さじ1
 ・水…4カップ
 ・塩、こしょう…少々
卵…1個
トマト…1個
長ねぎ…1/4本
水溶き片栗粉
 ・片栗粉、水…各小さじ2
酢、しょうゆ、塩、こしょう

下ごしらえ

  1. とりもも肉に塩、こしょう少々をふり鍋に入れ、しょうがの薄切り2〜3枚、酒大さじ1、水4カップを入れて火にかける。煮立ったらアクを取ってふたをし、弱めの中火で8〜10分煮る。冷めたら容器にゆで汁ごと入れ冷蔵保存。

作り方

  1. トマトは一口大の乱切りにする。ねぎは薄い小口切りにする。
  2. 鍋にとりもも肉のゆで汁を入れ、トマト、ねぎを加えてひと煮立ちさせ、酢小さじ1、しょうゆ小さじ1、塩、こしょう各少々で調味し、水溶き片栗粉とろみをつける。卵を溶きほぐし、スープに流し入れてさっと煮る

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

伊藤朗子
伊藤朗子
料理家、野菜ソムリエ。料理教室「I's kitchen (アイズ キッチン)」主宰。「やさしい味の飽きない料理」をテーマに、雑誌やイベントなどで活躍。著書に「1週間で1500円レシピ」(KADOKAWA)など。

お料理メモ

とりもも肉と残りのゆで汁は、「チキンカレー」で使用できます。

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  • 原務

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