トマトのかきたまスープ【by 伊藤朗子さん】
値上げに負けない!食費低めキープ術
トマトの酸味がさっぱり
1人分:
35kcal
0.6g
材料(4人分)
とりもも肉のゆで汁
2 1/2カップ
・とりもも肉
1枚(約250g)
・しょうがの薄切り
2〜3枚
・酒
大さじ1
・水
4カップ
・塩、こしょう
少々
卵
1個
トマト
1個
長ねぎ
1/4本
水溶き片栗粉
・片栗粉、水
各小さじ2
酢、しょうゆ、塩、こしょう
2 1/2カップ
・とりもも肉
1枚(約250g)
・しょうがの薄切り
2〜3枚
・酒
大さじ1
・水
4カップ
・塩、こしょう
少々
卵
1個
トマト
1個
長ねぎ
1/4本
水溶き片栗粉
・片栗粉、水
各小さじ2
酢、しょうゆ、塩、こしょう
下ごしらえ
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1
とりもも肉に塩、こしょう少々をふり鍋に入れ、しょうがの薄切り2〜3枚、酒大さじ1、水4カップを入れて火にかける。煮立ったらアクを取ってふたをし、弱めの中火で8〜10分煮る。冷めたら容器にゆで汁ごと入れ冷蔵保存。
作り方
お料理メモ
とりもも肉と残りのゆで汁は、「チキンカレー」で使用できます。
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カテゴリ:
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主な食材:
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