ガリガリ焼き厚揚げ

297kcal
1.7g
ガリガリ焼き厚揚げ
ガリガリ焼き厚揚げ

厚揚げの両面をオリーブ油で気長に焼くだけで見違えるおいしさに!

材料(2人分)

厚揚げ…1枚(約200g)
しらす干し…60g
おろししょうが…少々
オリーブ油、しょうゆ

作り方

  1. 小さめのフライパンにオリーブ油大さじ2を中火で熱し、厚揚げを入れて両面を約3分ずつ焼く。
  2. 3等分に切って器に盛り、しらすとしょうがをのせて、しょうゆ適量をかける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
  • 和食
レシピ作成・調理:
撮影:
  • キッチンミノル

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