ケチャップそぼろのっけサラダ
324kcal
1.8g
材料（２人分）
キャベツ…1/4個(約250g)
合いびき肉…200g
ミニトマト…6個
ケチャップだれ
・トマトケチャップ、ウスターソース、酒…各大さじ1
・しょうゆ…大さじ1/2
サラダ油
合いびき肉…200g
ミニトマト…6個
ケチャップだれ
・トマトケチャップ、ウスターソース、酒…各大さじ1
・しょうゆ…大さじ1/2
サラダ油
作り方
- キャベツは一口大にちぎって器に盛る。ミニトマトは横半分に切り、キャベツにのせる。ケチャップだれの材料は混ぜる。
- フライパンに油小さじ1を強めの中火で熱してひき肉を入れ、火が通るまで炒める。ケチャップだれを加え、全体になじむまで炒める。１にかける。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 重信初江
- 料理研究家。初心者でも簡単に料理を楽しめるレシピが人気。NHK「あさイチ」「きょうの料理」などのテレビ番組に出演するほか、雑誌や広告などでも活動。著書に「がんばらない晩ごはん献立」（学研プラス）、「昔ながらのおかず 保存版」（主婦と生活社）などがある。
食材の扱い方・ポイント
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