パプリカのカレーきんぴら

パプリカのカレーきんぴら

迷わない副菜

カレー味に子どもが大喜び!

1人分:

49kcal

0.6g

材料(2人分)

  • 赤パプリカ

    1個

  • 小さじ1/2強

  • 1 1/2カップ

  • ごま油

    小さじ1

  • たれ

  •  ・酒

    大さじ1 

  •  ・カレー粉、砂糖、しょうゆ

    各小さじ1

作り方

  1. 1

    赤パプリカは四つ割りにして4〜5mm幅の斜め切りにする。

  2. 2

    フライパンで塩小さじ1/2強を加えた湯1 1/2カップで10秒ゆでて湯を捨てる。

    フライパンでパプリカを10秒ほど塩ゆでにし、湯をきる。

    フライパンでパプリカを10秒ほど塩ゆでにし、湯をきる。

  3. 3

    ごま油小さじ1を熱っしてパプリカをさっと炒め、たれを加え、約1分炒める。好みでカレー粉をふる。

    湯を捨て、続けて同じフライパンでさっと調味すれば完成!

    湯を捨て、続けて同じフライパンでさっと調味すれば完成!

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舘野鏡子さん

舘野鏡子 さんのレシピ

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お料理メモ

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