アスパラガスののりあえ

時短、塩分控えめ、低カロリー、野菜の和え物 その他

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アスパラガスののりあえ

アスパラガスとのりの相性がいい

カロリー
1人分 18kcal
塩分
0.5g
調理時間
5
カテゴリ:
野菜のおかず > 野菜の和え物 > 野菜の和え物 その他
主な食材:
野菜 > 野菜その他 > グリーンアスパラガス
ジャンル:
和風
レシピ作成・調理:
平井淑子
撮影:
今清水隆宏

材料(2人分)

グリーンアスパラガス…1束

焼きのり…1枚

たれ(しょうゆ大さじ1/2、だし汁大さじ1弱)

作り方

1.

アスパラガスはゆでて斜めに切る。たれは混ぜ合わせておく。のりはビニール袋に入れてもみ、細かくしておく。

2.

器にアスパラガスを入れてのりを散らし、たれをかける。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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