小松菜とまいたけのレンチン煮びたし

小松菜とまいたけのレンチン煮びたし

4.43

(7件)

1人分:

29kcal

0.9g

1:2:3の黄金比ごはん

まいたけのうまみでだしいらず!

牧野直子さん

牧野直子 さんのレシピ

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    小松菜は3~4cm長さに切る。まいたけはほぐす。しょうがはせん切りにする。

  2. 2

    耐熱皿に1、しょうゆ、みりん各小さじ2を入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約4分加熱する。粗熱がとれるまでそのまま3~5分蒸らし、ざっくりと混ぜる。

レビュー

4.43

(7件)

  • うーたん

    5.0

    うーたん

    耐熱皿に材料を入れて、レンチンするだけなので、簡単に1品できて助かりました。小松菜のシャキシャキ感と舞茸の風味がマッチしていて、とても美味しかったです。急いで夕飯の支度をしなきゃいけない時は手軽なのでおすすめです。

  • あき

    5.0

    あき

    レンチンするだけで一品完成するのは嬉しい!しょうがはチューブタイプを使いましたが、十分香りが立っていました。まいたけのうまみが出るので、調味料が少なくても美味しく感じられました。

  • りか

    4.5

    りか

    レンチンだけで彩りよいおかずができてうれしい!マイタケのしゃきしゃき加減が絶妙でした。甘めの味付けに生姜がいいアクセントになりました。お魚の副菜におすすめです。

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牧野直子さん

牧野直子 さん

管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。テレビ出演や著書の執筆、料理教室や企業の商品開発など、幅広く活動。ダイエットやメタボリックシンドローム対策向けのレシピなども人気。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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