たらこパスタ風麺

材料（１人分）

たらこ
　30g
ズッキーニ
　大1/2本(約100g)
アボカド
　小1/2個
糖質オフ麺(平麺タイプ)
　1袋(約180g)
塩、マヨネーズ

• たらこ

  30g

• ズッキーニ

  大1/2本(約100g)

• アボカド

  小1/2個

• 糖質オフ麺(平麺タイプ)

  1袋(約180g)

• 塩、マヨネーズ

1. 1

   ズッキーニは皮むき器で薄いリボン状に削る。ボウルに入れて塩小さじ1/4をふり、さっと混ぜて約10分おく。アボカドは1.5cm角に切る。

2. 2

   たらこは5mm幅に切って別のボウルに入れ、マヨネーズ大さじ2を加えて混ぜる。糖質オフ麺を水けをよくきって加え、あえて味をなじませる。

3. 3

   ズッキーニの水けを軽く絞って２に加え、ざっとあえる。器に盛り、アボカドを散らす。

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