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プロテインボールの甘酢炒め

プロテインボールの甘酢炒め

私たちが老けずにやせるにはプロテインが必要でした！！

これぞテッパン！やさしい甘酢味がしみしみ～

１人分：

302kcal

3.1g

材料（２人分）

  • 「プロテインボール」

    10個

  • ピーマン

    5個〈種ごと一口大の乱切りにする〉

  • 甘酢だれ

  • 　・トマトケチャップ

    大さじ3

  • 　・しょうゆ、酢

    各小さじ2

  • 　・塩、こしょう

    各少々

  • ごま油

「プロテインボール」の作り方

「プロテインボール」の作り方

作り方

  1. 1

    フライパンにごま油小さじ2を強火で熱し、「プロテインボール」、ピーマンを入れて約1分炒める。

  2. 2

    甘酢だれの材料を混ぜて加え、さっと炒め合わせる。

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牛尾理恵さん

牛尾理恵 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

お料理メモ

※冷凍した「プロテインボール」を使う場合は、耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジで10個当たり約2分加熱し、解凍してから使う。

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