
ひき肉と厚揚げのとろみ炒め
献立カレンダー
ひき肉はかたまりが残るように大きくほぐしながら炒めて食べ応えUP。厚揚げを加えて、ごま油が香るボリュームたっぷりの炒め物に
1人分:
419kcal
2.8g
材料(2人分)
豚ひき肉
150g
厚揚げ
1枚(約200g)
にんじん
小1/2本(約75g)
長ねぎ(青い部分を含む)
1/2本
片栗粉
大さじ1 1/2
ごま油
大さじ1/2
合わせ調味料
・しょうゆ
大さじ1 1/2
・砂糖
小さじ1/2
・とりガラスープの素
小さじ1
・水
1カップ
150g
厚揚げ
1枚(約200g)
にんじん
小1/2本(約75g)
長ねぎ(青い部分を含む)
1/2本
片栗粉
大さじ1 1/2
ごま油
大さじ1/2
合わせ調味料
・しょうゆ
大さじ1 1/2
・砂糖
小さじ1/2
・とりガラスープの素
小さじ1
・水
1カップ
作り方
ひき肉と厚揚げのとろみ炒めを使った献立アイデア
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