豚肉のチーズサンド照り焼き
310kcal
2.5g
材料（２人分）
豚ロース薄切り肉…8枚(約160g)
スライスチーズ…2枚
レタス…1/2個(約200g)
サラダ油…大さじ1/2
合わせ調味料
・しょうゆ…大さじ１ 1/2
・砂糖…大さじ1/2
・みりん…大さじ1
スライスチーズ…2枚
レタス…1/2個(約200g)
サラダ油…大さじ1/2
合わせ調味料
・しょうゆ…大さじ１ 1/2
・砂糖…大さじ1/2
・みりん…大さじ1
作り方
- チーズは4等分に切る。レタスは一口大にちぎる。
- 豚肉にチーズを1切れずつのせ、半分に折る。
- フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、２を並べて約2分焼く。上下を返してさらに約2分焼き、合わせ調味料を加え、焼きながらからめる。器にレタスを敷き、肉をのせる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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