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豚バラ肉ときゅうりのみそ炒め

豚バラ肉ときゅうりのみそ炒め

献立カレンダー

コクのあるみそ味ににんにくでパンチをきかせて

１人分：

438kcal

1.6g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    きゅうりは木べらで潰して、大きめの一口大にちぎる。豚肉は6cm幅に切る。

  2. 2

    フライパンにごま油小さじ1を中火で熱し、豚肉、きゅうりを広げ入れ、約2分焼く。余分な脂を拭き取り、上下を返して約1分炒める。中央をあけ、合わせ調味料を加える。調味料がフツフツしてきたら炒め合わせる。

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小田真規子さん

小田真規子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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