ブロッコリーのチーズごろも焼き

Name: ブロッコリーのチーズごろも焼き
Yield: ２人分
Cuisine: 洋食
Ingredients: 卵…1個; ブロッコリーの花蕾(からい)部分…1/2個分; 粉チーズ…大さじ4; 小麦粉…大さじ2; サラダ油…大さじ3; 塩…少々

献立カレンダー

粉チーズたっぷりで子どももパクパク！

１人分：

293kcal

0.8g

材料（２人分）

卵
　1個
ブロッコリーの花蕾(からい)部分
　1/2個分
粉チーズ
　大さじ4
小麦粉
　大さじ2
サラダ油
　大さじ3
塩
　少々

1

ボウルに卵を溶きほぐし、粉チーズ大さじ4、小麦粉大さじ2を加え、粉っぽさがなくなるまでよく混ぜる。ブロッコリーの花蕾部分は小房に分け、チーズごろもをからめる。
2

フライパンにサラダ油大さじ3を中火で熱し、１を広げ入れて約3分焼き、上下を返してさらに約2分焼く。器に盛り、塩少々をふる。

このレシピを共有する

小田真規子さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

この献立の作り方を見る

卵の人気レシピランキングをもっと見る

野菜の焼き物その他の人気レシピランキングをもっと見る

食材をもっと見る

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34954品をご紹介！