材料（2～3人分）
さば水煮缶
1缶(約190g)
ピーマン
3個
調味用
・おろしにんにく
小さじ1/2
・白いりごま
大さじ1
・とりガラスープの素
小さじ1/2～1
・ごま油
大さじ1/2
1缶(約190g)
ピーマン
3個
調味用
・おろしにんにく
小さじ1/2
・白いりごま
大さじ1
・とりガラスープの素
小さじ1/2～1
・ごま油
大さじ1/2
-
さば水煮缶
1缶(約190g)
-
ピーマン
3個
-
調味用
-
・おろしにんにく
小さじ1/2
-
・白いりごま
大さじ1
-
・とりガラスープの素
小さじ1/2～1
-
・ごま油
大さじ1/2
作り方
-
1
ピーマンは縦半分、横5mm幅に切り、ボウルに入れる。調味用の材料と、さばを缶汁をきって加え、粗くほぐしながらよく混ぜる。
このレシピを共有する
上島亜紀 さん
料理研究家。食育アドバイザーやジュニア・アスリートフードマイスターの資格を持つ。神奈川県の自宅にて料理教室「Cooking Studio A's Table」を主宰。簡単につくれる家庭料理のレシピが人気。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
-
カテゴリ：
-
主な食材：
おすすめ読みもの(PR)
さば缶の人気レシピランキング
さば缶の人気レシピランキングをもっと見る
野菜の和え物 その他の人気レシピランキング
野菜の和え物 その他の人気レシピランキングをもっと見る
旬の食材
食材をもっと見る
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ36212品をご紹介！