
親子そぼろの豆乳スープ
忙しい人こそ「たんぱく質」レシピ
とろとろ、胃にやさしい!
1人分:
177kcal
1.6g
材料(2人分)
「親子そぼろ」
大さじ3~4(30g)
青のり(または刻みのり)
少々
スープ
・豆乳(成分無調整)
1 1/2カップ
・めんつゆ(2倍濃縮)
大さじ2
・片栗粉
大さじ1
・ごま油
小さじ1
大さじ3~4(30g)
青のり(または刻みのり)
少々
スープ
・豆乳(成分無調整)
1 1/2カップ
・めんつゆ(2倍濃縮)
大さじ2
・片栗粉
大さじ1
・ごま油
小さじ1
作り方
-
2
器に注いで「親子そぼろ」を等分に加え、青のりを散らす。
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お料理メモ
たんぱく質量は1人分で11.7g
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