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たぬき雑炊

たぬき雑炊

免疫力アップの腸活レシピ

つゆを含んだ天かすがいい仕事をしてくれます

堤人美さん

堤人美 さんのレシピ

１人分：

210kcal

2.5g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    小鍋に水1と1/2カップ、めんつゆを入れて混ぜ、オートミールを加えて中火にかける。

  2. 2

    ひと煮立ちしたら器に盛り、天かす、かまぼこ、万能ねぎをのせ、七味少々をふる。

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堤人美さん

堤人美 さん

料理研究家。身近な食材を手早く、おいしく、おしゃれに仕上げる“一工夫”のレシピが人気。著書に「『朝仕込み』だから、帰ってすぐできる! おいしいレシピのひみつ」（朝日新聞出版）など。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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  • ジャンル：
  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 木村拓

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