豚肉とかぶのカレー炒め

時短でラク
214kcal
0.8g
15min
豚肉とかぶのカレー炒め
豚肉とかぶのカレー炒め

藤野嘉子さんのレシピ

シンプルな材料で、満点のおいしさ

材料(2人分)

豚もも薄切り肉…150g
かぶ…3個
カレー粉…小さじ1
・塩、こしょう、バター

作り方

  1. 豚肉は5cm幅に切り、塩、こしょう各少々をふる。かぶは茎を1cm残して落とし、茎のつけ根をきれいに洗って皮をむき、1cm幅のくし形に切る。
  2. フライパンにバター大さじ1を溶かして豚肉を炒め、半分くらい色が変わったらかぶを加えて炒める。
  3. かぶに油がまわったら、カレー粉を加えて炒め、塩、こしょうで味をととのえる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

藤野嘉子
大学在学中から料理番組のアシスタント、料理研究家助手を務める。その後フリーとなり雑誌、テレビ、講習会で料理の指導をする。著書に「女の子の好きなお弁当」(文化出版局)、「魚のおかずに強くなる」(オレンジページ)などがある。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 貝塚隆

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