レタスクラブ
マイページ

「豚肉とかぶのカレー炒め」の太らない献立

使い方ガイド

主菜

豚肉とかぶのカレー炒め

  • 副菜

    アボカドとかにかまのわさびあえ【by 井上和子さん】
    ポテトツナサラダ

  • 汁もの

    絹さやと新ごぼうのすまし汁
    アスパラとレタスのみそ汁

  • 主菜

    豚肉とかぶのカレー炒め

    214kcal

合計

214kcal

（ごはん込み）

ジャンル： その他
レシピ作成・調理： 藤野嘉子
撮影： 貝塚隆

献立の材料（２人分）

主菜 主菜
主菜 副菜 汁もの
豚肉とかぶのカレー炒め
このレシピの個別の材料を見る

豚肉とかぶのカレー炒めの作り方

  • 1 豚肉は５cm幅に切り、塩、こしょう各少々をふる。かぶは茎を１cm残して落とし、茎のつけ根をきれいに洗って皮をむき、１cm幅のくし形に切る。
  • 2 フライパンにバター大さじ１を溶かして豚肉を炒め、半分くらい色が変わったらかぶを加えて炒める。
  • 3 かぶに油がまわったら、カレー粉を加えて炒め、塩、こしょうで味をととのえる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

この献立を共有する

instagramでシェア
xでシェア
pinterestでシェア
line
urlコピー

今が旬！秋に食べたい献立

秋の献立をもっと見る

おすすめ読みもの(PR)

旬の食材

しらす干し しめじ じゃがいも かぼちゃ 柿 りんご 栗 さつまいも

食材をもっと見る

定番メニュー

きゅうりの酢の物 おにぎり弁当 チキンソテー 照り焼きチキン お茶漬け とんカツ サンドイッチ 味噌汁

料理カテゴリをもっと見る

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34607品をご紹介！

レタスクラブ最新号

レタスクラブ　’２４　６月号

にーよん式ダイエット　食事改善編　バランス重視ごはん

にーよん式ダイエットの強みは、食べる満足感を得ながら余分な脂肪を「ちぎり捨てる」ように減らせる点。大事なのは食べる量より、何をどれくらい食べるかの「バランス」です！

レタスクラブ最新号詳細