トマトのチーズパン粉焼き

トマトのチーズパン粉焼き

手間をかけず絶品 夏野菜で元気に!

カリカリごろもとジューシーなトマトのコントラストが楽しい!

20分

1人分:

320kcal

0.8g

材料(2人分)

  • トマト

    2個(約240g)

  • バッター液

  •  ・溶き卵

    1個分

  •  ・小麦粉

    大さじ2

  • チーズパン粉

  •  ・粉チーズ、パン粉

    各大さじ5

  • 小麦粉、オリーブ油

作り方

  1. 1

    バッター液とチーズパン粉は、それぞれ別のバットで混ぜる。トマトは1.5cm厚さの輪切りにし、種と周囲のゼリー状の部分を取り除く。

    トマトは熟し過ぎていないものがおすすめ。

    トマトは熟し過ぎていないものがおすすめ。

  2. 2

    トマトに小麦粉を薄くまぶしてからバッター液をからめ、チーズパン粉をしっかりとまぶす。

  3. 3

    フライパンにオリーブ油大さじ2を強めの中火で熱し、2を並べる。こんがりとするまで両面を2~3分ずつ焼く。途中、足りなければオリーブ油大さじ1を足す。

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藤井恵さん

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  • 撮影:
    • 難波雄史

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