白菜とにらのスープ餃子
438kcal
1.8g
40min
材料(2人分)
白菜…4枚
にら…1わ
長ねぎ…1/2本
豚ひき肉…100g
おろしにんにく…少々
おろししょうが…少々
片栗粉…大さじ2
ごま油…小さじ2
餃子の皮…1袋
とりガラスープの素…小さじ1
・こしょう、酒、塩
にら…1わ
長ねぎ…1/2本
豚ひき肉…100g
おろしにんにく…少々
おろししょうが…少々
片栗粉…大さじ2
ごま油…小さじ2
餃子の皮…1袋
とりガラスープの素…小さじ1
・こしょう、酒、塩
作り方
- 白菜2枚、にら、ねぎは粗みじんに切って塩小さじ1/2をふって混ぜる。約10分おいてしんなりしたらざるに入れ、洗って水けを絞る。ひき肉、にんにく、しょうが、片栗粉、ごま油小さじ1、こしょう少々とよく混ぜ合わせ、たねを作る。
- 1のたねを餃子の皮にのせ、縁に水をつけながらひだを寄せて包む。残りの白菜は4〜5cm大に切る。4カップの水を沸かし、スープの素、酒大さじ1、塩小さじ1/2、こしょう少々を加え、白菜のかたい部分を入れる。
- やわらかくなったら白菜の葉の部分と餃子を入れる。煮立って餃子が浮いてきたら、味をみてごま油小さじ1を加え、スープごと器に盛る。好みでしょうゆやラー油を落として風味をつけても。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 石原洋子
- 料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
このレシピの参考動画
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