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トマトぶっかけつゆ

時短でラク

トマトぶっかけつゆ

トマトジュースの意外な使い方

ぶっかけそうめんはトマトジュースで栄養価アップ！

5分

１人分：

56kcal

2.6g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    材料を混ぜる。

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小田真規子さん

小田真規子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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お料理メモ

「トマトぶっかけつゆ」をそうめんにかけて「ぶっかけそうめん」に。
いつもはめんつゆで食べるところを、トマトつゆに変えると、味に変化がつき、栄養もとれて一石二鳥！　おろししょうがとも相性抜群です。たんぱく質がとれるちくわを合わせて、食べごたえも満点に。

※カロリー、塩分表記は「トマトぶっかけつゆ」1人分。（そうめん、ちくわは含まない）

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