手羽元と大根のオイスター焼き煮込み

手羽元と大根のオイスター焼き煮込み

時短なのに味しみ! 煮もの上手になる!

手羽元のうまみが大根にじんわりしみて、絶品の仕上がりに!

35分

1人分:

232kcal

1.7g

材料(2~3人分)

  • とり手羽元

    6本(約350g)

  • ゆで卵

    2個

  • 大根

    大1/4本(約300g)

  • 煮汁

  •  ・オイスターソース、酒

    各大さじ2

  •  ・砂糖

    小さじ1

  •  ・水

    1と1/2カップ

  • サラダ油

作り方

  1. 1

    大根は皮を厚めにむいて、1cm厚さの半月切りにする。手羽元は骨に沿って2本切り込みを入れる。

    骨に沿って切り込みを入れると火が通りやすくなり、食べやすい。

    骨に沿って切り込みを入れると火が通りやすくなり、食べやすい。

  2. 2

    フライパンに油小さじ1を強めの中火で熱し、手羽元を皮目を下にして入れる。

  3. 3

    4~5分焼いたら肉全体の色が変わるまで炒め、一度取り出す。同じフライパンに大根を広げて入れ、強めの中火で約3分焼き、上下を返して約2分焼く。

  4. 4

    煮汁の材料を加えて混ぜ、手羽元を戻し入れる。

  5. 5

    煮立ったら弱めの中火にし、落としぶたをして、約20分煮る。ゆで卵を加えて強火にし、さっと煮からめる

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市瀬悦子さん

市瀬悦子 さんのレシピ

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