水菜とえのきの塩昆布あえ

時短でラク
45kcal
0.7g
5min
水菜とえのきの塩昆布あえ
水菜とえのきの塩昆布あえ

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関岡弘美さんのレシピ

えのきと塩昆布でとろりとした舌ざわり

材料(2人分)

水菜…1/4わ
えのき…大1/2袋
塩昆布…8g
ごま油…小さじ1

作り方

  1. 水菜は4㎝長さに切り、えのきは長さを半分に切ってほぐす。
  2. 鍋に湯を沸かし、1を約30秒ゆでてざるに上げる。ボウルに入れ、塩昆布、ごま油小さじ1を加え、あえる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

関岡弘美
関岡弘美
料理家。京都生まれ。雑誌、広告、テレビ等でレシピを提案するほか、おもてなし料理とワインの教室を主宰。日本ソムリエ協会認定ワインエキスパート、日本豆腐協会認定 豆腐マイスター。著書に「保存レシピの便利帳 」(辰巳出版)など。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 難波雄史

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