セロリのごまみそあえ

時短でラク

セロリのごまみそあえ

献立カレンダー

程よく火を通して野菜を食べやすく

5分

1人分:

31kcal

0.6g

材料(2人分)

  • チンゲンサイ

    1株(約100g)

  • セロリ

    下1/2本(約75g)

  • ごまみそだれ

  •  ・みそ

    大さじ1/2

  •  ・白すりごま、砂糖

    各小さじ1

  •  ・水

    小さじ1/2

作り方

  1. 1

    チンゲンサイは5cm長さに切り、大きい軸はさらに縦半分に切る。セロリは5mm幅の斜め切りにする。ともに耐熱ボウルに入れ、ラップをかけて1分30秒レンチンする。

  2. 2

    粗熱がとれたら水けを絞り、ボウルに戻す。ごまみそだれを加え、さっとあえる。

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新谷友里江さん

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