白菜のひき肉あんかけ
231kcal
2.3g
17min
材料(2人分)
- 豚ひき肉…100g
- 白菜…小1/4株(約300g)
- 万能ねぎの小口切り…大さじ1
- しょうがのみじん切り…小さじ1
- 酒、塩、こしょう、みりん、しょうゆ、片栗粉
豚ひき肉…100g
白菜…小1/4株(約300g)
万能ねぎの小口切り…大さじ1
しょうがのみじん切り…小さじ1
酒、塩、こしょう、みりん、しょうゆ、片栗粉
白菜…小1/4株(約300g)
万能ねぎの小口切り…大さじ1
しょうがのみじん切り…小さじ1
酒、塩、こしょう、みりん、しょうゆ、片栗粉
作り方
- 白菜は軸と葉に分けて、軸は細切りに、葉は食べやすい大きさに切る。耐熱ボウルに入れて酒小さじ1、塩少々、こしょう少々をふってラップをかけ、電子レンジで約4分30秒加熱し、取り出してそのままおいて蒸らす。
- 別の耐熱ボウルにひき肉、万能ねぎ、しょうがと、みりん大さじ2、酒、しょうゆ各大さじ1、片栗粉小さじ2を入れてよく混ぜ、ラップをかけて電子レンジで約3分加熱する。いったん取り出して混ぜ、ラップをかけて、さらに約1分加熱し、ひき肉あんを作る。
- 皿に1の白菜の汁を軽くきって盛り、残った蒸し汁を2のひき肉あんに混ぜ、白菜にかける。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- 白菜
- 一年を通して出回っている白菜ですが、旬は冬。寒くなるにつれ、肉厚になって甘みが増します。…
- ひき肉
- 一般に市販されているひき肉は、「牛ひき肉」、「豚ひき肉」、牛肉と豚肉を合わせた「合いびき…
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