にら入りつくねとかぶのフライパン焼き

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にら入りつくねとかぶのフライパン焼き

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かぶと一緒に焼いたつくねが、ふっくらしてボリューム満点

15分

1人分:

289kcal

1.6g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    かぶは葉を切り分け、皮つきのまま六つ割りにする。にらは5mm長さに切る。

  2. 2

    ボウルににら、豚ひき肉、おろししょうが1/5かけ分(小さじ1/2)、片栗粉小さじ1、塩小さじ1/3を入れ、粘りが出るまで混ぜる。

  3. 3

    スプーンで12等分になるようにすくってフライパンに並べ入れる。あいているところにかぶを並べ、ふたをして強めの中火にかけて約3分焼く。上下を返して約3分焼き、器に盛って酢じょうゆを添える。

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近藤幸子さん

近藤幸子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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