レタスクラブ
マイページ
豚こま豆腐のすき焼き風

豚こま豆腐のすき焼き風

マジやせまる式ダイエット

豆腐でヘルシーに満足感をアップ

まるさん

まる さんのレシピ

１人分：

295kcal

1.6g

材料（３人分）

  • 豚こま切れ肉

    200g

  • もめん豆腐

    1丁(約300g)

  • まいたけ

    1/2パック(約50g)

  • Ａ〈混ぜる〉

  • 　・おろししょうが

    小さじ1/2

  • 　・しょうゆ、みりん、酒、水

    各大さじ1と1/2

  • 酒、塩、こしょう、片栗粉、サラダ油

作り方

  1. 1

    まいたけはほぐす。豆腐は一口大に切る。豚肉は大きければ半分に切り、酒大さじ1、塩、こしょう各少々をふってもみ込み、片栗粉大さじ1をまぶす。

  2. 2

    フライパンに油小さじ2を中火で熱し、豚肉を炒める。肉の色が変わったらまいたけを加え、しんなりするまで炒める。豆腐、Ａを加えて軽く混ぜ、約4分煮る。

このレシピを共有する

instagramでシェア
xでシェア
pinterestでシェア
line
urlコピー
まるさん

まる さん

Instagram（フォロワー42.9万人※2025年4月現在）で「ダイエットのモチベを上げる人」として短期集中ダイエットを全力応援し続けるママダイエッター。投稿には1万を超えるコメントがつくことも。現在は「まるごはん」の開発に力を注いでいる。著書に『1回1分！　本気やせダイエット―3か月で体重60㎏→48㎏、食べてもやせる！』（KADOKAWA）がある。夢はSASUKEに出場すること。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

関連するレシピまとめ

塩麹ヨーグルト
きのこのカリカリ
ブロッコリーチーズ
まる式ダイエット
30品
アボカドときゅうりの即席浅漬け
豚こまとたけのこの塩から揚げ
成形しない！ハンバーグライス
2025年6月号
101品

レシピまとめをもっと見る
  • ジャンル：
  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 難波雄史

おすすめ読みもの(PR)

豚こま切れ肉の人気レシピランキング

豚こま切れ肉の人気レシピランキングをもっと見る

その他 豚肉料理の人気レシピランキング

その他 豚肉料理の人気レシピランキングをもっと見る

旬の食材

キーウィ にんじん じゃがいも ゆず さつまいも かぼちゃ ちんげんさい りんご

食材をもっと見る

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35784品をご紹介！