レタスクラブ
マイページ
豚肉と玉ねぎの梅しょうが焼き

豚肉と玉ねぎの梅しょうが焼き

栄養のプロが厳選！夏の疲労回復ごはん

梅干しの酸味がアクセントになり、疲労物質の分解もサポート

１人分：

325kcal

2.1g

材料（２人分）

  • 豚こま切れ肉

    200g

  • 玉ねぎ

    1/2個

  • リーフレタス

    適量

  • Ａ〈混ぜる〉

  • 　・おろししょうが

    2かけ分

  • 　・梅肉

    1個分(約12g)

  • 　・しょうゆ、酒

    各大さじ1

  • 　・砂糖

    小さじ2

  • 小麦粉、サラダ油

作り方

  1. 1

    玉ねぎは縦5mm幅に切る。豚肉は大きければ食べやすく切り、小麦粉小さじ1をまぶす。

  2. 2

    フライパンに油大さじ1/2を中火で熱し、豚肉を炒める。色が変わったら玉ねぎを加えて炒め、しんなりしたらＡを加えて約1分からめる。

  3. 3

    器に盛り、リーフレタスを添える。

このレシピを共有する

instagramでシェア
xでシェア
pinterestでシェア
line
urlコピー
新谷友里江さん

新谷友里江 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

おすすめ読みもの(PR)

豚こま切れ肉の人気レシピランキング

豚こま切れ肉の人気レシピランキングをもっと見る

豚の生姜焼きの人気レシピランキング

豚の生姜焼きの人気レシピランキングをもっと見る

旬の食材

青じそ とうがん モロヘイヤ ゴーヤー トマト きゅうり ピーマン ズッキーニ

食材をもっと見る

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35599品をご紹介！