チョレギサラダ(1)

チョレギサラダ(1)

焼き肉屋さんでおなじみの韓国風

カロリー
74kcal
塩分
1g
調理時間
4
カテゴリ:
サラダ > 野菜を使ったサラダ > 野菜を使ったサラダ その他
ジャンル:
韓国風
プロ料理家:
小林まさみ
撮影:
貝塚隆

材料(2人分)

レタス…大2~3枚

きゅうり…1/2本

トマト…1/2個

焼きのり…1枚

ドレッシング(おろしにんにく、すりごま[白]、とりガラスープの素各小さじ1/4、酢、しょうゆ、ごま油各小さじ2、砂糖小さじ1)

作り方

1.

レタスは食べやすくちぎる。きゅうりは縦半分に切って斜め薄切りに、トマトは一口大に切り、盛り合わせる。

2.

ドレッシングの材料を混ぜてかけ、のりをちぎってのせる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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