厚揚げときのこのフライパン蒸し

厚揚げときのこのフライパン蒸し

1人分:

268kcal

1.8g

栄養もおいしさもかなえるコスパ食材フル活用

ごまみそ風味のたれをからめて。簡単なのにうまみたっぷり!

池田美希 さんのレシピ

材料(2人分)

  • 絹厚揚げ

    小2枚(約300g)

  • えのき

    大1袋(約200g)

  • まいたけ

    1パック(約100g)

  • 万能ねぎの小口切り

    適量

  • A〈混ぜる〉

  •  ・白すりごま、みそ、水

    各大さじ1

  •  ・しょうゆ

    大さじ1/2

  •  ・砂糖、ごま油

    各小さじ1

作り方

  1. 1

    えのきは長さを半分に切ってほぐす。まいたけはほぐす。厚揚げは熱湯を回しかけてペーパータオルで水けを拭き取り、一口大に切る。

  2. 2

    フライパンに1を広げ入れ、酒大さじ2を回しかける。ふたをして中火で熱し、蒸気が立ったら弱めの中火にし、7~8分蒸す。

  3. 3

    Aをかけ、万能ねぎを散らす。

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池田美希 さん

料理研究家。簡単だけど手抜きじゃない、気がきいた家庭料理が得意。好物は、揚げものなどがっつり系のおつまみおかず。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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