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ちくわとにんじんの青のりマヨあえ

ちくわとにんじんの青のりマヨあえ

１人分：

134kcal

1.2g

平日ラク献立

磯の香りがあとを引く

武蔵裕子 さんのレシピ

材料（２人分）

  • ちくわ

    2本

  • にんじん

    1/2本(約100g)

  • 塩

    少々

  • マヨネーズ

    大さじ1と1/2

  • ごま油

    大さじ1/2

  • 青のり、酢

    各小さじ1

作り方

  1. 1

    にんじんはスライサー(または包丁)で4cm長さのせん切りにして塩少々をふり、軽くもんで水けを絞る。ちくわは縦半分に切って斜め薄切りにする。

  2. 2

    ボウルにマヨネーズ大さじ1と1/2、ごま油大さじ1/2、青のり、酢各小さじ1を入れて混ぜ、１を加えてあえる。

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武蔵裕子 さん

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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