さばのゆず風味焼き

時短でラク

さばのゆず風味焼き

ゆず風味のしょうゆだれに漬けて焼く

15分

1人分:

375kcal

1.5g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    ボウルに漬け汁の材料を入れて混ぜ合わせる。さばは4等分に切り、皮に十字に切り目を入れ、時々上下を返しながら10分ほど漬け汁にひたす。しめじは石づきを除いて小房に分け、酒小さじ1をふる。

  2. 2

    フライパンに薄く油をひき、しめじを入れ、その上に汁をきったさばをのせる。ふたをして蒸し焼きにし、中まで火を通す。

  3. 3

    ふたを取り、残った漬け汁を加えて強火にし、さば、しめじにからめる。皿に盛り、ゆずをのせる。

    ●調理時間に漬ける時間は含まない。

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倉持光江 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

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