
時短でラク
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さばのゆず風味焼き
ゆず風味のしょうゆだれに漬けて焼く
15分
1人分:
375kcal
1.5g
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1枚
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小1パック(約80g)
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ゆずの薄切り
2枚
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・酒、サラダ油
作り方
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1
ボウルに漬け汁の材料を入れて混ぜ合わせる。さばは4等分に切り、皮に十字に切り目を入れ、時々上下を返しながら10分ほど漬け汁にひたす。しめじは石づきを除いて小房に分け、酒小さじ1をふる。
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2
フライパンに薄く油をひき、しめじを入れ、その上に汁をきったさばをのせる。ふたをして蒸し焼きにし、中まで火を通す。
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3
ふたを取り、残った漬け汁を加えて強火にし、さば、しめじにからめる。皿に盛り、ゆずをのせる。
●調理時間に漬ける時間は含まない。
さばのゆず風味焼きを使った献立アイデア
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主な食材:
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