わかめとしょうがのおすまし
時短、塩分控えめ、低カロリー、
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カロリー
塩分材料（２人分）
しょうがのせん切り…１かけ分
塩蔵わかめ…５g
だし汁…１ 1/2カップ
・塩、しょうゆ
作り方
1.
わかめは水につけて水けを絞り、一口大に切る。
2.
鍋にだし汁としょうがを入れて火にかけ、ひと煮立ちしたら１を入れ、塩、しょうゆ各少々で調味する。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
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