鮭とほうれん草のグラタン
188kcal
0.6g
30min
材料(4人分)
- 生鮭…4切れ
- ほうれん草…1わ
- まいたけ…1パック
- ・塩、こしょう、バター、マヨネーズ
生鮭…4切れ
ほうれん草…1わ
まいたけ…1パック
・塩、こしょう、バター、マヨネーズ
ほうれん草…1わ
まいたけ…1パック
・塩、こしょう、バター、マヨネーズ
作り方
- 鮭は4等分に切り、塩、こしょう各少々をふって10分くらいおき、でてきた水分はふき取る。
- ほうれん草はきれいに洗って4〜5cm長さに切る。鍋に熱湯を沸かし、塩少々を入れた中へほうれん草を茎のほうから順に入れてひと混ぜし、ざるに上げて広げて冷まし、水けをきる。まいたけは小房に分ける。
- 耐熱容器にバター適宜をぬり、ほうれん草を敷き、上に鮭を並べてまいたけを散らす。上から塩、こしょう各少々をふり、マヨネーズを絞り出して好みの量をかける。230℃に熱したオーブンで約15分、鮭に火が通り、きれいな焼き色がつくまで焼く。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 石原洋子
- 料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
このレシピの参考動画
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