サーモンチーズフライ

時短でラク
460kcal
1.8g
12min
サーモンチーズフライ
サーモンチーズフライ

小林まさみさんのレシピ

ベーコンも一緒に、コクと風味をプラス

材料(2人分)

ベーコン…2枚
生鮭…2切れ
スライスチーズ(溶けるタイプ)…2枚
青じそ…4枚
サラダ菜、ミニトマト…各適宜
ころも(小麦粉、溶き卵、パン粉各適宜)
・塩、こしょう、揚げ油

作り方

  1. ベーコンとチーズは半分に切る。鮭は皮目から厚みに1本、切り離さないように切り目を入れ、袋状にして幅を半分に切る。
  2. 青じそ、ベーコン、チーズを重ねて2〜3つに折り、鮭に詰めるようにしてはさんで、塩、こしょう各適宜をふり、ようじで留める。

    青じそ、チーズ、ベーコンは、鮭からはみ出さないように適宜折ってはさむ。
  3. 2にころもを順につける。揚げ油を中温(約170℃)に熱して、きつね色に揚げる。皿に盛って、サラダ菜とミニトマトを添える。好みでレモンを添えたり、ソースをかけても。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

小林まさみ
小林まさみ
料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。

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