ちくわと貝割れのからしマヨあえ

時短でラク
63kcal
1g
5min
ちくわと貝割れのからしマヨあえ
ちくわと貝割れのからしマヨあえ

重野佐和子さんのレシピ

からしをきかせて大人味に

材料(2人分)

ちくわ…2/3本
貝割れ菜…1パック
・マヨネーズ、練りがらし、しょうゆ

作り方

  1. ちくわは1cm幅に切り、貝割れ菜は根元を落とす。
  2. ボウルにマヨネーズ大さじ1、練りがらし適宜、しょうゆ大さじ1/2を混ぜ、1を加えてあえる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

重野佐和子
20代でフランス研究家となり、フードビジネスに携わる。大腸がん手術ののち、自らの体験をもとに術後の食事を研究。大腸がん術後食のエキスパートとなる。おなかに優しい「おからマフィン」が人気。

おすすめ読みもの(PR)

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ31595品をご紹介!