新じゃがと豚肉のフライドサラダ
野菜のおかず
粒マスタードとはちみつ入りのドレッシングがよく合う
1人分:
692kcal
1g
材料(2人分)
                新じゃがいも
10個
豚バラかたまり肉
180g
新たまねぎ
1/2個
クレソン
2束
ドレッシング
粒マスタード
小さじ2
レモン汁
小さじ2
オリーブ油
大さじ2
しょうゆ
小さじ1
はちみつ
小さじ1
おろしにんにく
1/2片分
・塩、粗びき黒こしょう、揚げ油
                
              
            10個
豚バラかたまり肉
180g
新たまねぎ
1/2個
クレソン
2束
ドレッシング
粒マスタード
小さじ2
レモン汁
小さじ2
オリーブ油
大さじ2
しょうゆ
小さじ1
はちみつ
小さじ1
おろしにんにく
1/2片分
・塩、粗びき黒こしょう、揚げ油
作り方
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                1
じゃがいもはよく洗い、皮つきのまま半分に切る。玉ねぎは薄切りにする。クレソンは半分に切る。豚肉は1cm厚さに切って半分に切り、塩、こしょう各少々をふり、下味をつける。
 - 
                3
ドレッシングの材料をよく混ぜ合わせる。ボウルに2、1の玉ねぎとクレソンを入れ、ドレッシングであえる。器に盛り、好みでこしょうをふる。
 
    
                    広沢京子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # さつまいも サラダ
 - # キャベツ サラダ ハム
 - # さつまいも りんご サラダ
 - # きゅうり ちくわ サラダ
 - # オクラ サラダ
 - # かぼちゃ サラダ ツナ
 - # カリフラワー サラダ
 - # サラダ 桃
 
お料理メモ
※はちみつが入っているので、1歳未満のお子さんには食べさせないでください。
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                カテゴリ:
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                主な食材:
 
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