
春野菜のファルファッレ
野菜のおかず
ころころに切った野菜に蝶の形をしたファルファッレで
1人分:
536kcal
1.8g
材料(2人分)
ファルファッレ
150g
にんじん
1/3本
玉ねぎ
1/4個
ベビーアスパラガス
2本
新じゃがいも
1個
そら豆(さやから出したもの)
50g
グリーンピース(さやから出したもの)
50g
スナップえんどう
50g
にんにくの薄切り
1片分
白ワイン
1/2カップ
固形スープの素
1個
バジル
5枚
パルミジャーノチーズ
適宜
・塩、オリーブ油、粗びき黒こしょう
150g
にんじん
1/3本
玉ねぎ
1/4個
ベビーアスパラガス
2本
新じゃがいも
1個
そら豆(さやから出したもの)
50g
グリーンピース(さやから出したもの)
50g
スナップえんどう
50g
にんにくの薄切り
1片分
白ワイン
1/2カップ
固形スープの素
1個
バジル
5枚
パルミジャーノチーズ
適宜
・塩、オリーブ油、粗びき黒こしょう
作り方
-
1
にんじん、玉ねぎ、アスパラ、じゃがいもは1cm角に切る。そら豆は薄皮をむき、スナップえんどうは筋を取る。
-
2
ファルファッレは塩適宜を加えたたっぷりの熱湯で、袋の表示時間より30秒短めにゆでる。
-
3
フライパンにオリーブ油大さじ2、にんにくを入れて弱火で炒め、香りが出たらにんじんを加えて中火で軽く炒め、残りの野菜を加える。油がまわったらワイン、スープの素、バジルを加える。
-
4
塩、こしょうで調味し、ゆで上がったファルファッレを加えてあえる。器に盛り、パルミジャーノをふる。

飯塚宏子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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