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ごぼうサラダ

時短でラク

ごぼうサラダ

食物繊維たっぷりのごぼうでもう１品

15分

１人分：

50kcal

0.5g

材料（２人分）

  • ごぼう

    1/2本（60g）

  • 和風ドレッシング（市販品）

    適宜

  • 七味とうがらし

    適宜

作り方

  1. 1

    ごぼうは皮をこそげて、回しながら削るようにして、大きめのささがきにし、水にさらして熱湯をくぐらせる程度にゆで、水洗いして水けをきる。

  2. 2

    皿に盛ってドレッシングをかけ、七味とうがらしをふる。

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中島有香 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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