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わかめスープ

わかめスープ

毎日スープ

ビタミンと鉄の多い、すぐれもののほうれん草を加えて

１人分：

23kcal

材料（１人分）

作り方

  1. 1

    ほうれん草は洗い、水をつけたままラップに包んで電子レンジで約１分加熱する。水にさらして水けを絞り、３cm長さに切る。

  2. 2

    わかめスープを表示どおりに作り、１を加える。

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春山みどり さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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