コムタンクッパ

時短、塩分控えめ、クッパ

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コムタンクッパ

キムチやコチュジャンで辛みをプラスして食べても

カロリー
415kcal
カテゴリ:
ごはんもの > 雑炊・リゾット > クッパ
ジャンル:
韓国風
プロ料理家:
春山みどり
撮影:
渡邉文彦

材料(2人分)

ビーフブイヨン…3カップ(材料は約8カップ分)

・オックステール…1kg

・玉ねぎ…1個

・にんにく…2片

オックステール(ブイヨンをとったあとのもの)…約150g

大根…10cm

にんじん…1/2本

長ねぎ(白い部分)…適宜

冷やご飯…茶碗2杯分

・塩、粗びき黒こしょう

下ごしらえ

1.

ビーフブイヨンを作る。鍋にたっぷりの湯を沸かし、オックステールを入れる。

2.

表面が白くなったら取り出して、氷水に入れ、余分な脂を取り除く。骨の周りを押し、血がにじんできたらよく洗い、水をきる。

3.

深鍋に2を入れて3リットルの水を注ぎ、皮をむいて上下を切った玉ねぎとにんにくを入れ、強火にかける。

4.

沸騰したら浮いてくるアクをていねいに取る。弱火にし、ふたをして、途中でアクを取りながら約3時間煮る。

5.

オックステールを取り出す。不織布のペーパータオルを敷いた万能こし器に、煮汁が熱いうちにあけて、こす。

作り方

1.

大根とにんじんは、1.5cmの角切りにする。ねぎはせん切りにして水にさらし、しらがねぎにする。

2.

鍋にブイヨンを入れて火にかけ、煮立ったらオックステールを食べやすくほぐして加える。大根とにんじんを加え、やわらかくなるまで煮る。

3.

ご飯を加え、塩、こしょう各少々で調味し、ひと煮立ちさせる。器に盛り、しらがねぎをのせて、こしょうなどをふる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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