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たこと厚揚げの含め煮

たこと厚揚げの含め煮

お刺し身の残りのたこで

20分

１人分：

213kcal

2.6g

材料（２人分）

  • ゆでたこ

    80g

  • 厚揚げ

    １枚

  • めんつゆ（市販品をかけ麺用に薄めたもの）

    １カップ

作り方

  1. 1

    たこは一口大に切る。厚揚げは熱湯を回しかけてから一口大の角切りにする。

  2. 2

    鍋にめんつゆを煮立てて厚揚げとたこを加え、味がしみるまで弱火で煮る。

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中島有香 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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