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とりからあげのみぞれ煮

時短でラク

とりからあげのみぞれ煮

10分

１人分：

226kcal

2.7g

野菜のおかず

冷凍のものを利用すれば、あっという間にできちゃう

牧野直子さん

牧野直子 さんのレシピ

材料（２人分）

  • 冷凍とりから揚げ

    200g

  • だし汁

    １カップ

  • 大根おろし

    １カップ分

  • 万能ねぎの小口切り

    ５本分

  • ・しょうゆ、みりん

作り方

  1. 1

    冷凍から揚げは表示通りに解凍する。

  2. 2

    鍋にだし汁としょうゆ、みりん各大さじ１を煮立て、から揚げを加えてさっと煮る。水けをきった大根おろしを加えて温め、器に盛ってねぎを散らす。

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牧野直子さん

牧野直子 さん

管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。テレビ出演や著書の執筆、料理教室や企業の商品開発など、幅広く活動。ダイエットやメタボリックシンドローム対策向けのレシピなども人気。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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