金目鯛の鍋照り

金目鯛の鍋照り

野菜のおかず

火を通しすぎないのがやわらかく仕上げるコツ

20分

1人分:

199kcal

2g

材料(2人分)

  • 金目鯛

    2切れ

  • かぶ

    1個

  • ・サラダ油、酒、みりん、しょうゆ、砂糖

作り方

  1. 1

    かぶは茎を2cm残して皮をむき、5mm厚さの半月切りにする。葉は5cm長さに切る。

  2. 2

    フライパンに油大さじ1/2を熱し、金目鯛を皮側から焼く。返して身側も焼き、酒、みりん、しょうゆ各大さじ1 1/2、砂糖大さじ1/2を順にふり入れ、フライパンを揺すりながら煮からめ、器に盛る。

  3. 3

    フライパンに残った煮汁を煮立て、かぶと葉を加えてかぶがやわらかくなるまで煮る。金目鯛に添え、残った汁をとろりとするまで煮詰めてかける。

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石原洋子さん

石原洋子 さんのレシピ

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