
時短でラク
時短でラク
そら豆の甘煮
野菜のおかず
薄皮ごと食べられる常備菜
10分
1人分:
62kcal
1g
-
そら豆(さやから出したもの)
約1カップ
-
煮汁(砂糖大さじ2、しょうゆ小さじ1、塩小さじ1/4、水1カップ)
作り方
-
1
そら豆はたっぷりの熱湯で1分ほどゆで、ざるに上げて水けをきる。
-
2
鍋に煮汁の材料を入れて混ぜ、1を入れてふたをし、弱火で7〜8分煮る。さめるまでふたをして蒸らす。

舘野鏡子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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