切り昆布とさつま揚げの煮もの

切り昆布とさつま揚げの煮もの

リバウンドしないダイエット

ヌルヌル成分のアルギン酸でパワーUP!

20分

1人分:

57kcal

1.3g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    切り昆布は水につけてもどし、食べやすい長さに切る。さつま揚げは熱湯をかけて油抜きしてから、薄切りにする。

  2. 2

    鍋にだし汁、しょうゆ、みりんを入れて煮立て、切り昆布を入れて10分くらい煮る。やわらかくなったらさつま揚げを加えて煮含める。器に盛り、七味とうがらしをふる。

このレシピを共有する

牧野直子さん

牧野直子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

おすすめ読みもの(PR)

切り昆布(糸昆布)の人気レシピランキング

切り昆布(糸昆布)の人気レシピランキングをもっと見る

その他の乾物の人気レシピランキング

その他の乾物の人気レシピランキングをもっと見る

旬の食材

食材をもっと見る

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35214品をご紹介!