かきのチーズ焼き

かきのチーズ焼き

野菜のおかず

なす、かぼちゃとともに粉チーズをまぶして焼く

30分

1人分:

444kcal

2.2g

材料(2人分)

下ごしらえ

  1. 1

    なすは、へたを取って縦4等分に切る。

  2. 2

    かぼちゃは、1cm幅のくし形切りにする。

  3. 3

    かきは、さっと水洗いして水けをふき取る。

作り方

  1. 1

    なすとかぼちゃに小麦粉、溶き卵、粉チーズの順にころもをつけ、かきにも同様にころもをつける。

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  2. 2

    フライパンにオリーブ油大さじ2〜3を熱し、なすとかぼちゃの中まで火が通るように弱めの中火で両面を焼く。次にかきを入れて中火にし、両面を焼く。途中でオリーブ油が足りなくなれば適宜足す。

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石原洋子さん

石原洋子 さんのレシピ

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