かきのチーズ焼き
野菜のおかず
なす、かぼちゃとともに粉チーズをまぶして焼く
30分
1人分:
444kcal
2.2g
下ごしらえ
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1
なすは、へたを取って縦4等分に切る。
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2
かぼちゃは、1cm幅のくし形切りにする。
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3
かきは、さっと水洗いして水けをふき取る。
作り方
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1
なすとかぼちゃに小麦粉、溶き卵、粉チーズの順にころもをつけ、かきにも同様にころもをつける。
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2
フライパンにオリーブ油大さじ2〜3を熱し、なすとかぼちゃの中まで火が通るように弱めの中火で両面を焼く。次にかきを入れて中火にし、両面を焼く。途中でオリーブ油が足りなくなれば適宜足す。
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カテゴリ:
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主な食材:
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